Работа в сидячем положении влияет на качество жизни. Мало кто знает что многочасовая поддержка тела в сидячем положении может негативно сказаться на здоровье. С первого взгляда может показаться, что работа в офисе ограничивается лишь чтением документов, набор текста на компьютере, прием телефонных звонков, и тд. Усталость и физический дискомфорт в этой работе — как правило результат выполняемых задач. Поэтому, чтобы избежать подобных явлений, нужно внимательнее отнестись к выбору рабочего кресла.
Содержание
Плохое кресло приводит к заболеваниям
Позвоночник крепкий, но даже столь мощная структура нашего организма находится длительное время в тягостной для тканей позиции, в конце концов ослабит свои функции. Поэтому настолько важно правильно выбрать кресло для компьютера.
Связки позвоночника отвечают за его поддержку в правильном направлении, в момент давления вследствие искривления осанки, реагируют сокращением прилегающих к ним мышц. То же самое происходит и с межпозвоночными дисками, которые обеспечивают устойчивость всего позвоночника. Сидя без спинки или в положении когда спина не прилегает к поверхности спинки кресла, диски подвергаются слишком большому давлению. Стянуты мышцы плохо снабжаются кровью, а это снижает их эластичность, что приводит к отекам и многочисленных заболеваний.
Подвижность в положении сидя
Отдых за столом, по правилам эргономики ссылается на сохранение правильной осанки не только спины, но и головы, плеч, рук и ног. Не меняя положения тела в течение рабочего дня, человек претерпевает необратимых изменений в мышечно — каркасной структуре. Зная последствия, связанные с пребыванием в одном положении, можно заблаговременно отреагировать. Правда заключается в том, что не обязательно отказываться от сидячей работы. Ведь работнику необходимо сидеть, чтобы выполнять повседневную работу за письменным столом.
Задача специалистов по эргономике и дизайнеров офисной мебели является создание таких продуктов, которые идут навстречу проблем связанных с длительным поддержанием тела в положении сидя. Существующие технологические решения, используемые для обустройства рабочих мест для менеджеров, обеспечивающих комфортное сидение, одновременно сводя к минимуму нежелательные последствия для мышц и позвоночника.
Кресло здоровое и функциональное
Даже если кажется сидеть удобно, не следует долго оставаться в этом положении. Стоит периодически вставать с места и делать несколько упражнений на растяжку. Сути эргономичного кресла является его позиционирование, в котором пользователь регулируя активные элементы кресла не испытывает негативных последствий многочасового сидения.
Хорошим примером является вращающееся кресло Екта, оно сконструировано так, чтобы работать на нем каждый день недели, в течение нескольких часов. Также важно двигаться на кресле, чтобы стимулировать приток крови к мышцам. Сидя, необходимо иметь возможность менять положение тела, для безопасного поворота спины вместе со спинкой. Отвечает за регулировку угла сидения, составляет в случае Экти узел, что позволяет опускать его на 27 градусов, что дает высокий балл в этом классе кресел для менеджеров.
Динамика кресла
Наличие спинки позволяет спиной прилегать к креслу от поясницы до лопаток, это основное условие которое требует эргономика рабочего места. Синхронный механизм позволяет настроить различные положения, как в исходном положении (вертикально), так и в отклонении с регулировкой глубины сиденья. Важным элементом является также регулируемый подголовник, который облегчает работу мышц шеи и шейного отдела позвоночника. Удобные подлокотники можно установить в нескольких плоскостях, регулируя их положение относительно тела, а также столешницы или стола.
Комфорт-это необходимость
При проектировании места работы не следует упускать из вида эргономичных решений, особенно если речь идет о здоровье. Заболевания позвоночника стали сегодня практически болезнью цивилизации. Поэтому так важно обратить особое внимание на правильное положение тела во время сидения. Современные кресла полностью безопасны и подходят для активной и длительной эксплуатации. Дополнительные регуляторные механизмы, которые «заставляют» пользователя выявлять динамику, сводят сиденья до минимума потенциальных негативных последствий для физического состояния организма. Ощущение комфорта на работе-это так же важно, как чувство безопасности и комфорта в собственном доме.
Видео
В представленном видео можно узнать как правильно выбрать офисное кресло. Которое должно быть компьютерное кресло чтобы в нем можно было не только комфортно сидеть и работать, но и чтобы не навредить здоровью. Источник: http://navro.org/